Cara menjaga postur duduk yang benar correct

Menyesuaikan kursi harus dikombinasikan dengan tinggi meja dan kondisi tubuh, memastikan Sudut siku, Sudut pinggang dan Sudut lutut tiga 90 derajat. Pertama, letakkan tangan Anda di bawah meja untuk mengatur ketinggian tempat duduk Anda, dan sesuaikan sandaran tangan Anda untuk memastikan siku Anda berada pada sudut yang benar. Selanjutnya adalah tubuh duduk tegak, garis pandang jatuh di tengah layar, sesuaikan ketinggian dan penyangga pinggang. Dengan pinggul menempel pada bagian belakang kursi, kepalan tangan harus dapat melewati ruang antara betis dan bagian depan kursi. Jika Anda tidak bisa melakukannya dengan mudah, maka kursinya terlalu dalam dan Anda perlu menggeser kursi ke depan atau menggunakan bantal.